2023/07/06
李玟憾事 醫師：避免連鎖效性 多提供紓緩憂鬱解方
【提供單位：聯合新聞網】
國際天后李玟輕生離世，引起歌迷震驚，李玟生前罹患憂鬱症也引起關注，身心醫學科醫師李連冀表示，不要輕忽睡眠、情緒、飲食習慣變得無法控制所傳遞出來的警訊，因為這類由生理因素所造成的身心困擾，很難用個人的意志力，或透過外人的三言兩語鼓勵就有辦法改善。
醫師指出，季節性憂鬱症目前採用SSRIs或SNRIs藥物治療都有很好療效，而且這類的藥物沒有成癮性疑慮，依照醫師的指示服用可以感受到身體的元氣慢慢在恢復，會有動力去做事情，並改善睡眠品質。平常可適量食用促進分泌血清素的食物，像是香蕉、堅果、雞肉、牛肉、菠菜、巧克力、五榖雜糧等。
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